STRETCHING GLOBAL ACTIV
Stretching-ul Global Activ își are originea în Reposturarea Globală (RPG) și urmărește aceleași principii de tratament ce vizează tulburări musculoscheletale ce provin din imbalansul postural.
Această metodă constă în crearea unor exerciții de stretching bazate pe posturi specifice, controlate și progresive (numite stretching global) cu scopul de a promova “creșterea” coloanei vertebrale și flexibilitate țesutului conjunctiv din zona extremităților membrelor inferioare.
Beneficii:
- Echilibrează grupele musculare în globalitate
- Echilibrează catenele musculare (anterioară și posterioară)
- Se adresează musculaturii statice care constituie un procent mai mare în grupele musculare
- Eliminată progresiv compensările musculare dobândite de-a lungul timpului
- Tratează patologia musculaturii statice (rigiditatea, hipertonie musculară, reducerea mobilității articulare)
- Combate deficiențele coloanei vertebrale cauzate de menținerea pe termen lung a unor posturi vicioase la birou, școală, volan, etc.
- Previne accindentările sportive, reducând posibilitatea de recidivă
- Crește performanțele atletice
- Rezultatele se văd de la prima ședință
- Antrenează musculatura antigravitațională (statică)
- Poate fi făcut ca activitate de grup