Introducere
Stretching-ul Global Activ își are originea în metoda Reeducării Posturale Globale (RPG) și se bazează pe aceleași principii terapeutice, având ca scop corectarea dezechilibrelor musculo-scheletale cauzate de postura incorectă.
Metoda constă în realizarea unor exerciții de stretching bazate pe posturi specifice, controlate și progresive, cunoscute sub denumirea de stretching global. Aceste exerciții urmăresc alungirea lanțurilor musculare, îmbunătățirea flexibilității și susținerea alinierii corecte a coloanei vertebrale.
Prin aplicarea corectă a tehnicii, se stimulează flexibilitatea țesuturilor conjunctive, în special la nivelul membrelor inferioare, contribuind la îmbunătățirea mobilității și la echilibrarea posturii.
Beneficiile Stretching-ului Global Activ
Echilibrează grupele musculare la nivel global
Corectează dezechilibrele lanțurilor musculare anterioare și posterioare
Acționează asupra musculaturii statice, responsabilă de menținerea posturii
Elimină progresiv compensările musculare dezvoltate în timp
Reduce rigiditatea musculară și îmbunătățește mobilitatea articulațiilor
Contribuie la corectarea deficiențelor coloanei vertebrale cauzate de posturi incorecte
Ajută la prevenirea accidentărilor sportive și reduce riscul de recidivă
Îmbunătățește performanțele fizice și sportive
Antrenează musculatura antigravitațională (musculatura statică)
Poate fi realizat și sub formă de activitate de grup
Rezultatele pot fi observate încă de la primele ședințe, prin îmbunătățirea mobilității și reducerea tensiunii musculare.
